آیا فشار خون بالا بدون علامت است؟
تاریخ انتشار: ۲۸ آذر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۳۲۱۵۷۰
آفتابنیوز :
دکتر نگار شیخداودی با بیان اینکه تنها تعداد اندکی از مبتلایان ممکن است دچار سردردهای گُنگ، سرگیجه و یا خون دماغ شوند؛ گفت: تنها راه آگاهی از ابتلا به فشارخون بالا، کنترل کردن منظم فشارخون است.
وی هشدار داد: با توجه به پیشرفت بیسر و صدا بیماری پُر فشاری خون، و ایجاد عوارض متعدد، مانند: سکتههای مغزی و قلبی، نارسایی کلیه و تخریب شبکیه چشم، به این بیماری، «قاتل خاموش» گفته میشود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
دکتر شیخ داودی گفت: هر چند بیماری پُرفشاری خون، سومین عامل خطر مرگ و ایجاد ناتوانی در جهان و ایران است؛ اما این عامل خطر، تا حدود زیادی، قابل پیشگیری و کنترل است. وی البته تصریح کرد که باتوجه به سطح پایین آگاهی افراد جامعه درباره این بیماری و آگاه نبودن آنان از بیماری خود؛ فقط نیمی از مبتلایان از درمان مناسب و مستمر برخوردار میشوند.
راههایی برای به حداقل رساندن عوارض فشار خون بالا
این پزشک فوق تخصص بیماریهای کلیه و فشار خون بیان کرد: راههای به حداقل رساندن عوارض فشارخون بالا، ازطریق خودمراقبتی و تغییرات شیوه زندگی، مانند: فعالیت بدنی منظم و انجام ورزشهای مقاومتی، برای کاهش فشارخون و تقویت قلب؛ و پیادهروی حداقل ۳۰ دقیقه در روز، اصلاح تغذیه با کاهش مصرف روزانه نمک به میزان پنج گرم و حذف نمک پاش از سفره، کاهش مصرف گوشت قرمز و جایگزین کردن ماهی (به دلیل وجود اُمگا سه)، مصرف سبزیجات پُر پتاسیم و لبنیات، ترک الکل و سیگار، انجام مدیتیشن و یوگا امکانپذیر است.
دکتر شیخ داودی گفت: مراجعه منظم به پزشک، مصرف منظم داروها، قطع نکردن خودسرانه دارو و اندازهگیری منظم فشار خون در بیمارانی که به تازگی از داروی فشارخون استفاده میکنند و یا نوع داروی مصرفی آنان تغییر کرده، دارای اهمیت است.
فشارخون بالا، متغیر در افراد با وضعیت متفاوت
به گفته پزشک فوق تخصص بیماریهای کلیه و فشارخون دانشگاه علوم پزشکی قزوین؛ فشارخون طبیعی سیستول حداکثر ۱۲۰ میلیمتر جیوه و دیاستول کمتر از ۸۰ میلیمتر جیوه محسوب میشود.
وی بیان کرد: در افراد ۱۸ سال و بالاتر، فشار خون ۹۰/۱۴۰ فشار خون بالا محسوب میشود و در افراد مبتلا به دیابت و بیماریهای مزمن کلیه، فشار خون مساوی و یا بیش از ۸۰/۱۳۰ فشارخون بالا محسوب میشود.
یادآور میشود که دکتر شیخ داودی، این سخنان را روز ۲۲ خرداد ۱۴۰۲ در سمینار «خودمراقبتی در فشار خون بالا» با هدف ارتقای سطح آگاهی کارکنان حوزه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی قزوین، در سالن جلسات این معاونت بیان کرد.
منبع: خبرگزاری ایسنامنبع: آفتاب
کلیدواژه: فشار خون فشار خون بالا فشار خون بالا فشارخون بالا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۳۲۱۵۷۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بیماری روانشناختی و فشار خون از عوامل چاقی هستند
هانیه شهرابی فراهانی٬ روانشناس بالینی با اشاره به شرم ناشی از اضافه وزن در زندگی گفت: هر چند که اضافه وزن به خودی خود، مشکلات سلامتی زیادی به همراه دارد؛ اما مسائل روانشناختی ناشی از چاقی و اضافه وزن بیشترین آسیب را به زندگی اجتماعی یک نفر وارد میکنند. افرادی که اضافه وزن دارند، به خصوص کسانی که از کودکی دچار این مشکل شده اند، به جز بیماریهای جسمی مثل دیابت و فشار خون بالا، متاسفانه در معرض مشکلات روانشناختی مثل مشکلات عزت نفس، احساس نقص و شرم، احساس بی کفایتی و بی ارزشی هم قرار می گیرند.
او در پاسخ به این سؤال که چرا با وجود همه آسیبهایی که اضافه وزن برای افراد دارد، خیلیها در کاهش وزن موفق نیستند، بیان کرد: بررسیهای زیادی نشان میدهند افرادی که دچار اضافه وزن هستند، به شکل متفاوتی فکر میکنند و وقتی مدل ذهنی و روش فکر کردن این افراد تغییر میکند، میتوانند به شکل باثباتی وزنشان را کم کنند.
شهرابی افزود: این افراد معمولاً از دوران کودکی یا اوایل نوجوانی خودشان را خیلی چاق تصور میکرده اند و تصویری که از خودشان دارند تقریبا تناسبی با واقعیت ندارد. خیلی از افرادی که دچار اضافه وزن هستند، از خوردن به عنوان روش اصلی تنظیم هیجان استفاده میکنند. مثلاً وقتی مضطرب هستند بیشتر غذا می خورند یا وقتی خسته هستند سعی می کنند با غذا خوردن خستگی را از تن به در کنند.
او گفت: خیلیها، شبها بیشتر سراغ خوردن میروند. تفاوت خوردنِ هیجانی با خوردن از سر گرسنگی این است که در خوردن هیجانی موضوع برطرف شدن میلِ گرسنگی نیست. خیلی وقتها حتی فرد از غذا خوردن لذت نمیبرد؛ بلکه صرفا غذا یا خوراکی می خورد تا هیجانش را تنظیم کند. انگار غم، خشم و اضطرابش با خوردن برطرف میشود. نه تنها خوردن کمکی به تنظیم هیجان نمیکند، بلکه باعث میشود فرد احساس گناه زیادی نسبت به رفتارش و خشم زیادی از خودش که پرخوری کرده تجربه کند.
شهرابی اظهار کرد: از بین تمام هیجان ها، شرم هم به دفعات بیشتر و هم با شدت بیشتری در افراد مبتلا به چاقی تجربه میشود. فردی که با چاقی دست و پنجه نرم میکند ناخواسته بیشتر اتفاقات بد و خنثی در زندگی را به چاقی ربط میدهد.
باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيک